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Un support introspectif/ebook est un support permettant l’auto-coaching. Chaque modèle est composé de questions introspectives adaptées à la thématique proposée, d’exercices en lien avec celle-ci et également de ressources et plannings soutenant la thématique choisie. Par exemple, dans le support « apprendre à vivre seul(e) », vous pourrez trouver: des questions d’introspection concertant les différents moments de la journée, des ressources telles qu'un calendrier, une liste de courses, un plannificateur de repas ou de budget ou encore une proposition d’exercice pour gérer les peurs et les pensées négatives. Chaque support a été conçu pour soutenir le processus en lien avec la thématique annoncée.

Attention: certains ebooks possèdent des ressources ou parties communes quand cela a du sens. Les ebooks "passage à la retraite" et "vivre seul(e)" ont par exemple la ressource commune: "plannificateur de budget" car il a de la pertinence pour les deux thématiques. Si vous prévoyez de vous en procurer plusieurs, vous pouvez me contacter pour vous assurer que votre choix est cohérent.